수면 장애-코골이와 수면

수면 장애-코골이와 수면

코골이와 수면

코골이는 수면 중 소음이 호흡이다. 그것은 모든 연령과 남녀 간의 일반적인 문제이며, 약 90,000,000 미국 성인에 영향을 미치는 - 정기적으로 37 만 달러를. 코골이는 야간 또는 간헐적으로 발생할 수 있습니다. 가장 위험이 사람은 남성과 과체중 인 사람들이다,하지만 여성이 남성만큼 자주 불만으로 제시하지 않는 것이 가능하지만 코골이, 남녀 모두의 문제입니다. 코골이는 보통 사람의 나이와 같은 더 심각한된다. 그것은 자신의 수면과 침대 파트너의 수면에 장애를 일으킬 수 있습니다. 그것은 가난한 낮 기능 (피로와 졸음)로 변환 조각 및 취소 상쾌한 수면으로 이어질 수 있습니다. 자연스럽게 코골이에 링크 된 것으로 추정되는 가장 일반적인 두 가지 이상 건강에 미치는 영향은 낮 장애와 있습니다 심장 질환. 큰 소리로 코 고는 사람들의 약 절반은 폐쇄성이 수면 무호흡증을 유발합니다.

당신이자는 동안, 목의 근육은 혀가 뒤로 폭포, 그리고 목이 좁고되고, 휴식 "플로피." 당신이 숨을 쉴 때, 목의 벽이 진동하기 시작 - 당신이 숨을 쉴 일반적으로 할 때뿐만 아니라, 조금 적게, 당신은 밖으로 숨을 쉴 때. 이 진동은 코골이의 특성 소리로 이어집니다. 진동과 크게 당신의 코골이 큰, 당신의기도가된다 좁은. 때로는 완전히 그래서 조건이라고 무호흡 (호흡의 중단)을 생성, 완전히 폐색 된 것을 목 붕괴의 벽. 이것은 의사의 치료를 필요로하는 심각한 상태이다.

코골이를 용이하게 몇 가지 요인이있다. 먼저, 정상적인 노화 과정 따라서 코골 결과, 목 근육의 이완에 이끈다. 이러한 확대 편도선이나 아데노이드, 코 폴립, 또는 이탈 코 중격의 원인으로 코와 목의 해부학 적 이상이, 수면 중 목의 축소 과장 따라서 코골이로 이어집니다. 기능 이상 (호흡기 감염 중 또는 알레르기 시즌 동안 발생할 수로 코 및 / 또는 인후의 예를 들어 염증)는 코골이가 발생합니다. 이러한 허리에 자고 같은 수면 위치는, 어떤 사람들에 코골이 발생할 수 있습니다. 알코올은 저녁에 강력한 근육 이완 및 섭취입니다.

저녁에 근육 이완제는 발생할 또는 일부 개인에 코골이의 원인 및 코를 악화시킬 수 있습니다. 또한 가장 중요한 위험 인자 중 하나는 비만입니다.

수면 중 호흡하면서 코 고는 사람들은 진동, 흔들림, 시끄러운 소리를. 그것은 수면 무호흡증의 증상 일 수있다. 당신이 코 고는 다음과 같은 증상이나 징후가있을 경우 의사와 상담 하시길 바랍니다.

• 과도한 주간 졸음
• 아침 두통
• 최근 체중 증가
• 아침에 눈을 뜨다은 휴식 느낌하지
• 밤의 느낌에 각성하는 것은 혼란
• 주의, 집중력, 또는 메모리의 수준에 변경

수면 중 호흡 관찰 일시 중지치료 

코를 고는 자신의 코골이의 일반적 인식하고, 자신의 침대 파트너의 관찰에 의존해야합니다. 일부 코를 고는 밤이 질식하고 숨을 헐떡에서 일어날 수 있지만 상대적으로 드물게 발생합니다. 당신은 당신의 코 고는 다른 사람에게 방해된다, 또는 의사와 상담, 위의 증상 및 징후의 일부를 가지고 이야기 한 경우. 그 또는 그녀는, 당신의 역사를 가지고 신체 검사를 수행하고 당신이 수면 무호흡증이 있는지 확인하고 코골이 수면의 질에 미치는 영향을 확인하기 위해 수면 전문가와 수면 검사와 상담이 필요한지 여부를 결정하는 것입니다.

수면 연구의 결과에 따라, 당신은 코골이 치료 옵션의 일련 표시됩니다. 이들은 일반적으로 포함됩니다 :

라이프 스타일 변경 (위에서 언급 한 위험 인자 즉, 회피, 해당되는 경우 수면 위치 훈련, 적용, 등등 ... 만약 알레르기의 치료);

(일반적으로 메스, 레이저, 또는 전자 레인지 등 다양한 악기를 사용하여 목의 뒤쪽 지붕 입 또는 코에 해당하는 경우에) 수술;

어플라이언스는 (주로 구강 어플라이언스는 코골이 및 수면 무호흡증,뿐만 아니라, 비강 확장기와 같은 다른 가전 제품의 처리에 경험이 치과 의사로 구성) 

때로는 CPAP (따라서 붕괴에서 그것을 방지 목의 뒷면에 실내 공기를 불어 연속 긍정적 인기도 압력 기기).

후자의 방법은 수면 무호흡증에 대한 선택의 치료입니다. 

하루 동안 코 고는 고통을 느끼는 사람들은 먼저 의사와상의하기 전에, 다음과 같은 행동 치료를 시도 할 수 있습니다.

• 살을 빼다.
• 취침 전에 진정제, 수면제 그리고 항히스타민 제를 피하십시오.
• 자기전에 3시간 이상 4시간 무거운 식사 또는 간식 알코올을 섭취를 피합니다.
• 규칙적인 수면 패턴을 만듭니다.
• 허리보다는 옆으로 잠을 청합니다.