건강한 해로운 8가지 나쁜 식생활 습관
여덞가지 개나쁜 식생활 습관나쁜 음식 습관을 깨고 싶습니까? 나쁜 습관을 조심하십시오.영양사가 아닌, 바로 먹는 것에 대해서는 아무도 성자가 아닙니다. 그러나 건강에 좋지 않은 식습관이 있다는 것을 알면 도움이됩니다. 다음은 최악의 8 가지입니다. 너의 음식에 신경 쓰지 마라.멀티 태스킹은 오늘날의 바쁜 세상에서 효율적이지만 먹는 습관에서는 그렇지 않습니다. 식사를하는 동안 책상에서 일하거나 전화 통화를하지 마십시오. 그렇지 않으면 의도 한 것 이상을 소비하게됩니다. 먹는 음식을 모두 하나의 쿠키라고해도 접시에 담아서 먹는 양을 정확히 파악할 수 있습니다. 아침 식사 꼭 하기.아침 식사를 건너 뛰면 나중에 하루 지나치게 과식 할 가능성이 있습니다. 또한 섬유질이나 칼슘과 같은 필수 영양소를 섭취하는 데 ..