아스파라거스가 좋은 열가지 이유
아스파라거스가 좋은 열가지 이유 1.뼈 건강 유지 아스파라거스의 서빙은 비타민 K가 그들을 강하고 건강 유지에 필수적이기 때문에, 당신의 뼈에 대한 환상적인 소식이다 비타민 K.의 일일 권장 복용량의 인상적인 69.6 %가 포함되어 있습니다. 그것은 골 수리 및 형성을 돕고, 골다공증 및 관절염의 예방에 도움이 알려져있다 2. 소화를 돕는다 아스파라거스는 좋은 소화기 계통의 건강을 위해 필수적이다 섬유가 포함되어 있습니다. 정기적으로 두 번째가는 즐길 특히 변비하지 않으려는 경우에 특히 중요합니다. 3. 노화 방지 아스파라거스는 또한 지용성 항산화 및 피부에 따라서 매우 유용합니다 비타민 E, 풍부하다. 그것은 기본적으로 젊고 건강한 찾고 피부를 유지한다는 것을 의미 매개 산화 부상에서 조직 세포를 보호..