코로나때문에 불면증이 심해도 극복하는 노하우 바로 여기!
코로나때문에 불면증이 심해도 극복하는 노하우 바로 여기! 코로나때문에 불면증이 극에 달하는 사람들이 요즘 너무나 많죠 매일같이 늘어나는 환자에 정말 미칠노릇이죠 저도 거의 1년동안 불면증 극복하려고 얼마나 애를 많이 썼던지 운동도 해보고 수면제도 타 먹어보고 정말 많은 노력을 기울였음에도 정말 중요한건 정신력이 문제인지 딱 그때뿐이더라구요..ㅠㅠ 생각보다 고치기 쉬울줄 알았는데 불면증이 심각해지다보니 삶이 우울해지기도하고 때로는 생활패턴이 뒤죽박죽이라 너무 힘들더라구요. 어쩌다 힘들게 잠들면 새벽 중간즈음에 깨는데 정말 환장할 노릇이 이때 바로 잠도 못들고 그대로 토끼눈이 되어서 날이 새기가 일수이죠. 결국 모든건 정신에서 온다는 전제를 알 수 있게 되었고 병원의 도움도 받으면서 개인의 의지가 가장 중요..