당근이 우리몸에 좋은 20가지 효능
당근은 달콤하고 아삭아삭한 맛과 밝은 오렌지 색으로 유명한 인기 있는 뿌리 채소입니다. 하지만, 당근은 식사에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라 풍부한 영양학적 특성 때문에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 인체에 미치는 당근의 20가지 효과는 다음과 같습니다. 1.향상된 시력: 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되고 건강한 시력을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 높은 수준의 베타 카로틴을 포함하고 있습니다. 2.암 위험 감소: 당근에서 발견되는 산화 방지제와 다른 영양소들은 폐, 대장, 그리고 유방암과 같은 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 3심장 건강 개선: 당근의 섬유질, 칼륨, 그리고 산화 방지제는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. ...